25. august 2015

Eesti noortekoondis koguneb Haapsalusse

Koondise esinumber laagris - Kregor Zirk
Täna algab Haapsalus pühapäevani kestev noortekoondise laager kuhu on kutsutud 30 ujujat Rudolphi tabeli põhjal. Lisaks neile on seal askeldamas veel 30 ujujat, kes viibivad laagris omaosalusel. Ujujatel on basseini kõrval 5 treenerit, kes neile näpunäiteid jagaavad ja üldkehalise ettevalmistuse treener.


Kuna uus hooaeg pole enam mägede taga, siis täna koguneb Eesti noortekoondis Haapsalusse, kus 6 päeva vältel proovitakse valada esimene "vundament" tulevaks hooajaks.

Noortekoondise kõige nimekam ujuja on kahtlemata Kregor Zirk, kes juba 5. septembril suundub Inglismaale, et alustada õpinguid ja treeninguid Plymouthi kolledžis. Tüdrukute esinumber Haapsalu laagris on Margaret Markvardt, kes suvel toimunud Euroopa Mängudel saavutas 13. koha.

Treeneritest on hüva nõu pakkumas: Siiri Põlluveer, Kaja Haljaste, Heidi Kaasik, Riho Aljand ja Ain Kaasik (omaosalusel). Lisaks on noortega tegelemas Audentes Fitnessi jõusaali treener Marko Sildoja, kes hoolitseb noorte ujujate üldkehalise ettevalmistuse eest. Omast kogemusest võin õelda, et Sildoja näol on tegemist kohusetundliku ning targa mehega, kes paneb pingutama ka kõige suurema vinguja.


Noortekoondise nimikiri:

Tüdrukud:                                                         Poisid:

1. Margaret Markvardt (TOP)                            1. Kregor Zirk (USK)
2. Kertu Ly Alnek (USK)                                   2. Janter Suun (TOP)
3. Ilona Maide (Audentes)                                  3. Armin Evert Lelle (Viimsi Veeklubi)
4. Katrin Paju (Orca)                                          4. Karel Seli (TUK)
5. Kertu Kaare (Orca)                                         5. Ivan Stseglov (Narva SK)
6. Helena Heinlo (USK)                                     6. Maksim Akavantsev (Aktiiv)
7. Katariina Mäll (KUK)                                    7. Marko Matteus Langel (Audentes)
8. Jekaterina Vertjagina (NRK)                          8. Igor Zahhartsuk (ARGO)
9. Sandra Maanurm (TOP)                                 9. Matis Hiie (Keila)
10. Kristina Jaamul (KUK)                                10. Sander Paavo (USK)
11. Kaia Liis Tomak (Audentes)                        11. Tiit Matvejev (USK)
12. Veronika Olem (NRK)                                 12. Markus Marandi (KUK)
13. Laurika Lint (Audentes)                               13. Mark Sovtsa (TOP)
14. Katriin Hansalu (Briis)                                 14. Martin Piilberg (USK)
15. Sarah Hürden (TOP)                                     15. Dmitri Marin (ARGO)

Nagu näha, siis enim ujujaid on Ujumise Spordiklubil (USK), kes on esindatud kuue ujujaga. TOP Ujumisklubist on laagrisse pääsenud 5 ujujat.

Treeningud toimuvad kahes grupis, et vältida ülerahvastust.

Laagri Kava:

Grupp 1 - Veetreening 8.30-10.00 ja 16.00-17.30
                  Üldkehaline ettevalmistus: 10.15-11.00 ja 17.45-18.30

Grupp 2 - Veetreening 10.00-11.30 ja 17.30-19.00
                  Üldkehaline ettevalmistus: 9.00-9.45 ja 16.30-17.15

Sportlased laagris nälga ei jää, sest toitlustamine on 3x päevas. Mis algab loomulikult kõige tähtsama einega hommikusöögiga, seejärel pärast rasket trenni tuleb järjekordne sööma ehk lõunasöök, mis annab uut energiat õhtuseks "sulistamiseks" ning seejärel juba kolmas eine, mille nimeks on otseloomulikult öhtusöök.

Püsige Lainel!

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar